Ingredientes:

500g de carne moída

4 colheres (sopa) de aveia em flocos

1 ovo

1 dente de alho bem picado

1 cebola bem picada

Sal e pimenta

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e amasse bem até dar liga. Para moldar os hambúrgueres, você pode usar forminhas especiais ou tampas de margarina como molde. Também pode tirar a parte cima de uma garrafa pet, colocar a carne dentro e levar ao congelador. Quando estiver congelada, corte os hambúrgueres. Frite os hambúrgueres e sirva com o pão de sua preferência, queijo e verduras.

Rendimento: doze porções.