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Beleza & Saúde 11/05/2014

Café da manhã da mommy

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Roberta Fontelles Philomeno roberta@opovo.com.br
Alessandra Ambrósio, 31 anos, nunca pula o café da manhã e investe em sucos desintoxicantes
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1 Jornal O POVO está aqui, bem cedinho na sua casa e desde a meia-noite de hoje atualizadíssimo no O POVO Online. Tudo isso para dar tempo de você surpreender sua mommy com um café da manhã dos deuses e supersaudável. Ela merece!!! Não se preocupe com os ingredientes, é só passar nos Mercadinhos São Luiz que abre as portas às 7h.


2 Mão à obra. Você pode caprichar na mesa ou, se preferir, levar o café da mommy na cama, bandeja caprichada. Esqueça o shakes da vida, uma amiga minha que mora no Canadá manda notícias e diz que por lá a moda são os smoothies, conhecidos como os fastfoods saudáveis, mistura de iogurte light ou sem lactose (gosto muito do Danio e Danúbio), cereais, frutinhas e castanhas.


3 Para fazer o smoothie é só pegar o iogurte colocar metade numa taça, adicionar frutinhas, como morango, amoras, bananas e maçã congelados e cortadinhos, salpicar chia, linhaça, castanhas de caju e do Pará picadas por cima e cobrir com o restante do iogurte e enfeitar com bananas cortadas em rodelas e cacau em pó ou canela. No meu blog.opovo.com.be/beleza tem receitas de smoothie para você bater no liquidificador ou de uma vitamina rica em fibras, danutricionista Flávia Castro. Fique à vontade.


4 Se a sua mãe não gosta muito de vitaminas ou de iogurte com frutas+cereais+castanhas, que hoje batizamos de smoothie (mais chic), então ataque com os sucos. Dê preferência aos sucos desintoxicantes e antioxidantes, como os sucos verdes (febre) e os detox, ricos em fibras, que devem ser ingeridos após uma xícara de água morna, que acelera o metabolismo. No blog Beleza, receita de suco com chia, do nutrólogo Fred Carioca, o médico das #MAGRAS. “Rico me em ômega 3”.


5 Alessandra Ambrósio, mommy de Anja (quatro anos) e Noah (um aninho), é adepta de um café da manhã turbinado que inclui os sucos. Ela gosta das receitas de suco verde (couve + limão + espinafre + alface romana + salsinha + pepino + maçã + aipo + gengibre), claro, e também dos sucos vermelhos (morango + mirtilo + amora + água + folhas de menta). Além da proteína da clara de ovo.


6 No cardápio da sua mãe, você pode incluir também bolo de chocolate vegano, receita da nutricionista e chef Bela Gil, torta de banana, pão sem glúten e tapioca ZERO glúten. No cardápio quentinho, vai a omelete de claras de ovos. A receita é simples: bata as claras em neve, adicione uma colher de sopa de leite desnatado light, tempere com orégano e sal do Himalaia. Leve à frigideira com um fio de azeite. Ainda cai bem panqueca de clara de ovos. Para beber, café com leite de vaca Piracanjuba ZEROlactose, chá verde ou chá de maçã. As demais receitas você encontra no blog.opovo.com.br/beleza. Espero que sua mommy goste!!! Feliz Dia das Mães para todas nós!!!


Você pode levar para casa o smoothie (R$ 4,99) que já vem prontinho. Um alimento 100% natural, à base defrutas frescas. Mercadinhos São Luiz Cocó

 

BATE-PRONTO

 

A ginecologista e obstetra Denise Vasconcelos (CRM 9598 – CE), da Clínica Integrare, tira algumas dúvidas sobre partos.


ROBERTA FONTELLES PHILOMENO – Como é feita a escolha pelo parto normal ou cesariana?

DENISE VASCONCELOS - A princípio não há contraindicações para nenhuma das duas vias de parto. Durante o acompanhamento pré-natal, através dos exames, podemos rastrear algumas doenças ou morbidades da mãe ou do bebê que podem dificultar ou causar complicações no momento do parto normal. Nesse caso, optamos por cesariana para prevenir riscos.

 

RFP – Quais situações são essas?

DV - Situações tipo: pressão alta, diabetes, mulheres com cardiopatias, doenças respiratórias graves, gemelares, bebês numa posição não ideal (não está cefálico) ou acima de 4 kg são algumas situações que constituem contraindicação relativa ao parto normal. Porém, cada caso deve ser avaliado individualmente. O único intuito é manter a integridade física da mãe e a vitalidade do bebê até o final do procedimento e não correr riscos desnecessários que muitas vezes deixam sequelas.

TOUR–Dentista Vicente Alexandrino e a esposa Josy Viana, em tour de férias, pela Europa, nos moinhos de Amsterdam

 

CIDADE LUZ - Dentista Vicente Alexandrino e a esposa Josy Viana, em Paris


ORELHINHA - Cirurgião plástico George Régis realiza, em Fortaleza, terceira edição do “Projeto Orelhinha”. Ação de caráter social contra o bullying, para correção das chamadas “orelhas de abano”, em crianças e adolescentes.


JORNADA - Diretores Rômulo Barbosa e Giovanni Martins e o presidente Afonso Ribeiro, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, Regional CE, à frente da XII Jornada Cearense de Cirurgia Plástica, dias 16 e 17 de maio, no Marina Park.


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